Offrez-vous une pause bien-être pour relâcher les tensions de la journée. Un cours de Hatha Yoga accessible à tous, idéal pour se reconnecter à son corps et apaiser son esprit. Suivi d'une médiation guidée avec soin pour s'ancrer dans le moment présent en lien avec la nature.
Les informations clés
Lieu : Plateau rue de Bellevue, Châteaugay 63119
Horaire : Tous les lundis du mois de juin, à 19h
Tarif : 15€ la séance (à régler sur place)
Places : Limité à 10 participants pour un meilleur accompagnement
Le déroulement du cours
Ce cours d'une heure trente est conçu pour vous aider à décompresser. Nous enchaînerons des postures dynamiques (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) à un rythme tranquille. Que vous n'ayez jamais fait de yoga ou que vous soyez un pratiquant régulier, les exercices sont adaptés à votre niveau et à votre souplesse du moment.
Côté pratique
Matériel fourni : Pas besoin d'investir, les tapis de yoga sont prêtés sur place.
Tenue : Prévoyez simplement des vêtements souples et confortables dans lesquels vous vous sentez libre de vos mouvements, une bouteille d'eau et pourquoi pas de quoi vous couvrir pour la médiation guidée.
Paiement : Le règlement de 15€ s'effectue directement sur place, à la fin du cours (espèces ou chèque).
Réservation : Votre réservation garantit votre tapis et votre participation.